Apa kalian tahu apa yang dimaksud dengan penyakit saraf? Gangguan saraf yang terjadi di tubuh, biasanya di daerah saraf otak dan saraf sumsum tulang belakang. Gangguan ini mengakibatkan sebagian fungsi tubuh menjadi sulit bergerak, berbicara, bernafas, dan lain sebagainya. Saya mengambil contoh dari beberapa gangguan saraf yang sering dialami dikalangan masyarakat umum, yaitu Kesemutan. Memang terdengar sepele penyakit saraf yang satu ini, tetapi jika di biarkan Kesemutan ini bisa menjadi penyakit saraf yang mengerikan. Pengobatannya bagi yang mengalami sakit saraf bisanya tidak bisa sembuh total, namun ada beberapa cara untuk mengurangi rasa nyeri ataupun mengurangi gejalanya ajar penyakit saraf yang di derita bisa di meminimalisir penyakit dan mencegah agar tidak semakin parah kerusakan penyakit sarafnya. Berikut cara mengatasi dan mengurangi penyakit saraf :


• Olahraga dengan teratur. Olahraga memiliki peran penting untuk pemulihan orang terkena penyakit saraf, dengan berolahraga tubuh kita mengalami peregangan otot dan safat saraf yang bertujuan untuk mengurangi rasa kaku pada saraf dan otot yang kemudian bisa berdampak pada saraf dan otot, olahraga yang cocok untuk pemulihan ataupun pencegahan penyakit saraf adalah pull up dan lari, olahraga pull up melatih saraf dan otot pada lengan dan telapak tangan, lari untuk saraf dan otot pada kaki.

• Memperbaiki gizi. Gizi merupakan asupan nutrisi dalam tubuh yang wajib di penuhi, ketika kita kekurangan gizi di dalam tubuh, tubuh menjadi lemas dan saraf terkena dampak nya akibat kekurangan gizi oleh karena itu, bila kita ingin menjaga tubuh terutama saraf sebaiknya mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi baik bagi tubuh, contohnya mengkonsumsi sayuran hijau, sayuran hijau mengandung sejumlah senyawa terdapat di dalamnya, di percaya merupakan langkah paling awal baik untuk selalu menjaga kesehatan saraf dalam tubuh kita, selanjutnya mengkonsumsi sayur bayam. Siapa sih disini yang tidak doyan mengkonsumsi sayuran yang satu ini, sebaiknya hindari rasa takut /jijik pada sayuran karena jika kita enggan untuk mengkonsumsi sayuran maka dampaknya kita rasakan sendiri bukan. Ok kita kembali ke pembahasan, sayur bayam mengandung antioksidan yang mampu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf dalam tubuh, antioksidan juga bisa menunda penuaan.

• Mengatur pola makan dan gaya hidup  sehari hari. Mengatur pola makan juga penting, karena jika kita malas mengatur pola makan kita akan berisiko terkena penyakit saraf, karena saraf membutuhkan energi atau asupan yang cukup agar bisa berfungsi dengan semestinya. Tidak hanya mengatur pola makan sehari-hari, kita di harus kan mengatur gaya hidup yang sehat dalam keseharian kita. Contohnya hindari merokok, siapa yang disini sering merokok? Mulai sekarang kurangi merokok berlebih, bila perlu berhenti total akan lebih baik.

• Obat – obatan yang aman untuk meredakan sakit saraf. Terdapat banyak obat yang bisa meredakan sakit saraf, namun ingan beberapa obat terkadang memiliki dosis yang tinggi, bilamana tubuh kita tidak sanggup akan dosis tiggi akan berakibat lumayan fatal. Pada kasus ini di rekomendasikan obat yang sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit saraf yang diderita, yang mengandung Nonsteroidal anti inflammatory Drug (NSAID) atau Acetaminophen.

• Konsultasi ke Dokter. Cara yang terakhir ini menjadi cara yang terbaik, karena dengan kia berkonsultasi langsung dengan dokter kita bisa pengajukan pertanyaan tentang penyakit saraf yang di derita ataupun berapa lama rasa nyeri yang dirasakan selama ini. Jika anda sering konsultasi ke dokte namun tidak kunjung mendapatkan hasil yang kurang baik, cobalah membawa seluruh hasil pemeriksaan kesehatan tubuh, seperti CT scan, MRI atau pemeriksaan menggunakan medan magnet dan teknologi komputer yang berguna untuk mendeteksi adanya tumor dalam otak,sumsum tulang belakang, stroke. Waktu pemeriksaan MRI ini biasanya membutuhkan waktu kurang lebih 10 sampai 60 menit. Adapun tes Elektroensefalografi (EEG) tes ini menggunakan bantuan elektroda guna untuk mendeteksi aktivitas listrik pada otak dengan bantuan tersebut, dokter bisa mendiagnosis penyakit yang kita alami, contoh nya kerusakan otak yang di Sebab kan oleh cedera kepala, peradangan otak, menganalisis kerusakan pada saraf tulang belakang dan masih banyak lagi.

• Hindari mengkonsumsi glukosa terlalu berlebihan bagi penderita diabetes. . Mengkonsumsi banyak zat yang mengandung glukosa dapat menyebabkan diabetes, serta membuat saraf dalam tubuh kita terjadi penyempitan saraf pada dinding pembuluh darah yang diakibatkan oleh lemak yang menempel/menyumbat dinding tersebut.

Setelah kita mengetahui cara mengatasi dan mengurangi penyakit saraf, kita di wajibkan untuk selalu hidup sehat menjaga kesehatan tubuh secara indiviual. Dikarenakan jika kita tidak berhati-hati atau cuek dalam menjaga kesehatan dalam tubuh, kita sendiri yang akan merasakan akbibatnya. Karena itu ada pepatah yang mengatakan sehat itu mahal, yang berarti jikalau kita sakit dan sakit yang kita derita cukup serius yang contohnya penyakit saraf di saraf Motorik yang bisa mengakibatkan kita lumpuh karena kurangnya berolahraga dan kurang mengkonsumsi vitamin-vitamin yang sehat untuk tulang serta saraf. Marilah sebagai generasi milenial ini kita harus menjaga dengan baik tubuh kita agar kelak kita bisa menikmati indahnya kehidupan pada bumi tercinta ini.
Read More
Familiarkah Anda dengan cara mengisi air mesin cuci otomatis? Mesin cuci diciptakan untuk memudahkan pekerjaan rumah tangga yaitu mencuci, yang notabene memakan waktu cukup banyak apalagi bagi seorang ibu rumah tangga yang suka rela mencuci pakaian seluruh anggota keluarga, karena membutuhkan kejelian dan ketekunan untuk memastikan pakaian yang dicuci telah bebas dari kotoran. Berbagai jenis mesin cuci pun beredar di pasaran untuk memenuhi kebutuhan mencuci yang berbeda. Mulai dari jenis paling umum yaitu mesin cuci manual dan mesin cuci otomatis. Biasanya orang ingin tahu bagaimana cara mengisi air mesin cuci otomatis. Mesin cuci otomatis pun terbagi lagi menjadi dua jenis, yaitu mesin cuci otomatis top load dan mesin cuci otomatis front load. Bedanya berada pada letak bukaan tabung. Penggunaan mesin cuci otomatis termasuk bagaimana cara mengisi airnya akan diuraikan di bawah ini.


1. Instalasi air dilakukan dengan cara menghubungkan mesin cuci dengan keran air atau pompa air, untuk itu pastikan letak mesin cuci Anda tidak terlalu jauh dengan sumber airnya. Biasanya mesin cuci otomatis mampu mengisi air sendiri ketika akan digunakan.

2. Masukkan pakaian yang akan dicuci ke dalam tabung mesin cuci. Pastikan Anda memilih pakaian yang dicuci dalam sekali putaran berdasarkan warna. Satukan pakaian dengan warna cerah untuk sekali putar, dan pakaian berwarna gelap dalam putaran yang berbeda. Pilah juga pakaian yang mudah luntur dan tidak, agar tidak merusak warna pakaian lain. Pakaian berwarna putih juga wajib dicuci dalam putaran terpisah karena lebih rentan menjadi kusam.

3. Tuang deterjen khusus mesin cuci. Pertimbangkan pula jenis mesin cuci otomatis, apakah top load, ataukah front load. Biasanya mesin cuci front load bertekstur bubuk untuk menghindari tumpah.

4. Tutup bukaan tabung kemudian pencet tombol Start. Tombol akan menyala kemudian Anda harus memilih siklus pencucian berdasarkan jenis pakaian yang dicuci dengan cara terus memencet tombol hingga lampu indikator berada di siklus pencucian yang Anda inginkan.

5. Tunggu hingga mesin cuci otomatis menyelesaikan proses pencucian pakaian, bilas, dan pengeringan sekaligus.

6. Jika semua proses selesai, buka tutup tabung untuk mengeluarkan pakaian yang telah setengah kering kemudian jemur di tempat yang berangin agar tidak lembab.

Mesin cuci otomatis memang berbeda penggunaannya dengan mesin cuci manual. Mesin cuci manual memisahkan proses cuci-bilas dengan proses pengeringan. Hal ini ditujukan untuk Anda yang ingin tetap menjemur pakaian setelah dicuci-bilas di bawah terik matahari. Pemisahan tabung cuci-bilas dengan proses pengeringan inilah yang membuat cara penggunaannya berbeda. Selebihnya, seperti instalasi air, sama seperti mesin cuci otomatis.

Perawatan mesin cuci juga diperlukan agar mesin cuci Anda berumur panjang. Seperti halnya mesin lain yang akan mudah rusak jika kita tidak merawatnya dengan baik. Membersihkan mesin cuci secara rutin merupakan perawatan yang paling mendasar, terutama setelah mencuci. Bersihkan mesin cuci Anda dari sisa-sisa sabun, karena sifat sabun yang korosif lama kelamaan bisa merusak bodi mesin cuci Anda. Betulkan kabel-kabel mesin cuci yang melilit dan luruskan sambungannya. Hal itu dimaksudkan agar menghindari kerusakan kabel di bagian dalam yang dapat mengganggu mesin cuci ketika beroperasi, atau menimbulkan korsleting listrik.

Demikian penjelasan tutorial lengkap menggunakan mesin cuci otomatis berikut penjelasan dan perawatannya. Selamat mencoba di rumah!
Read More
Polyflex merupakan salah satu bahan yang paling digemari pada jasa cetak kaos. Tak jarang jika sekarang sudah ada banyak sekali tempat jual polyflex dengan harga yang cukup bervariasi. Hal ini tentu tak terlepas dari kualitas bahan polyflex itu sendiri. Nah, agar tetap awet dan tahan lama, berikut beberapa cara merawat sablon kaos polyflex.


Jangan Rendam Terlalu Lama
Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah jangan meredam kaos sablon polyflex terlalu lama. Idealnya, Anda hanya perlu merendam kaos ke dalam larutan deterjen selama kurang lebih 10 hingga 15 menit saja. Selain itu, pastikan Anda memperhitungkan dengan tepat rasio antara air dan detergen. Sebab detergen yang terlalu banyak hanya akan membuat warna sablon memudar.

Hindari Menggosok dengan Keras
Saat mencucinya, pastikan Anda hindari menggosok atau menguceknya dengan keras. Mengapa? Sebab hal ini tak hanya akan membuat serat menjadi rusak, namun juga sablon jadi lebih mudah terkelupas. Jika terdapat noda, pastikan sikat seperlunya saja. Anda tak perlu menggosoknya terlalu lama. Biarkan detergen bekerja dengan sendirinya untuk memudarkan noda tersebut.

Tak Perlu Memelintir
Saat mencuci, sebisa mungkin pastikan Anda menggunakan cara konvensional. Pastikan untuk jangan terlalu bergantung dengan mesin cuci. Sebab pemerasan mesin cuci hanya akan membuat sablon menjadi rusak. Meski Anda mencuci menggunakan cara konvensional, pastikan untuk tidak memerasnya. Cukup biarkan larutan detergen dan air luruh dengan sendirinya.

Hindari Kontak Langsung dengan Panas
Saat menjemur, pastikan pilih tempat yang teduh dan tidak terkena sinar matahari langsung. Selain itu akan lebih baik jika Anda menjemur dalam keadaan terbalik agar bagian dalam baju yang terkena risiko paparan sinar matahari. Sama halnya selama proses menyetrika. Agar sablon kaos polyflex tidak cepat rusak, pastikan Anda selalu menyetrika dalam keadaan terbalik.

Jangan Gunakan untuk Tidur
Baju yang terbuat dari bahan polyflex tak hanya elastis, namun juga mudah kusut dan berlipat-lipat. Jadi kaos yang terbuat dari bahan polyflex tidak cocok digunakan untuk tidur. Hal ini bertujuan untuk menjaga tekstur kaos polyflex agar tetap awet dan tidak kusut atau longgar.

Gunakan Pada Acara Tertentu Saja
Hal ini merupakan salah satu cara yang paling mudah agar kaos polyflex kesayangan Anda tetap awet dan tahan lama. Misalkan saja Anda memiliki kaos yang terbuat dari bahan polyflex glow in the dark yang akan menyala jika keadaan di sekitarnya gelap. Dengan begitu maka Anda akan menggunakan kaos yang satu ini di acara-acara tertentu saja bukan?

Nah di atas merupakan beberapa cara simpel menjaga sablon kaos polyflex agar tetap awet dan tahan lama. Mengingat polyflex merupakan salah satu jenis bahan yang paling banyak digemari saat ini, pastikan Anda selalu memilih tempat jual polyflex terpercaya agar mendapatkan barang yang berkualitas. Ingin dapatkan polyflex berkualitas? Beli saja di polos.co.id.

Read More
Mengapa banyak orang lebih menentukan melenyapkan durasi liburan dengan backpacker ke Bandung? karna bandung adalah salah satu kota yang mengabadikan sejuta wisata yang amat menarik. tidak cuma itu, Bandung pula lagi memiliki segudang latar belakang buat didatangi. Mulai dari surganya fashion, hang out di cafe, serta surganya kuliner.


Sayangnya, enggak banyak orang yang mengetahui kalau naik kereta ke kota Bandung itu jauh lebih asyik bila ketimbang dengan memakai pemindahan bumi lainnya. bila anda sempat ataupun lagi kuliah di kota Bandung ini, tentu bakal ingat keadaan ini. tapi, gimana bila anda menyudahi buat pergi ke Bandung buat liburan? Nah, pada risalah ini bakal diulas panduan backpacker ke Bandung naik kereta.

Latar belakang kenapa Backpacker ke Bandung dengan kereta
Backpacker ke Bandung memakai kereta api amat mengasyikkan. dengan naik kereta, anda bakal memperoleh banyak keadaan yang menarik. Nah, selanjutnya ini ada sebagian latar belakang yang melatarbelakangi serunya backpacker ke Bandung naik kereta:

Dekat dengan area fasilitas ekonomis
Di jalur Ir. H Jukamu, ada sebagian area fasilitas yang amat ekonomis hidup. terlebih, cuma dengan durasi 15 menit dengan naik angkutan biasa anda dapat datang di hotel ini. lokasi fasilitas ini tiap harinya senantiasa diisi kancap oleh para backpacker.

Dekat dengan lokasi wisata
seseorang yang bakal melaksanakan backpacker ke Bandung tentu membutuhkan lokasi wisata yang dekat dengan peranti pemindahan yang dipakai, itung-itung buat mempertegangkan dana pemindahan serta daya. tanpa mesti melaksanakan ekspedisi ke sebagian tempat lagi dengan dana pemindahan tambahan.

Dekat dengan area Kuliner serta Distro
Liburan anda ke Bandung bakal kerasa minim bila anda belum mendatangi area kuliner eksklusif Bandung serta sentral distro yang terletak di dekat dengan stasiun kereta. anda cuma menginginkan durasi 10 menit dari staisun Bandung ke area Dago. Ditempat ini, anda dapat menikamati kuliner eksklusif Bandung dengan senang serta dapat membeli-beli banyak blus dengan harga yang teraih.

Pandangan sekeliling Bandung yang bagus
Bandung memiliki pemkamungan yang bisa membikin ganjil. Nah, kala anda naik kereta, anda dapat menikmati pemkamungan di kanan serta kiri arah kereta. tidak cuma itu, anda dapat melanggengkan pemkamungan itu dengan kamera ataupun menikmatinya dengan memperhatikan nada. anda enggak bakal merasa jemu, karna keadaan di dalam kereta amat adem dengan terdapatnya AC serta lokasi duduknya enak. kedahsyatan dari ekspedisi liburan dengan kereta dapat membikin anda konsisten dalam kondisi fresh serta sedia menjelajahi segala lokasi.

Tiket ekonomis serta keadaan enak
latar belakang penting banyak orang memakai kereta api ialah tiketnya yang di banderol dengan harga yang teraih. akan tetapi, lagi banyak kereta yang prasarananya lagi minim akseptabel. semisal ruangan sesak, banyak pengamen, jamban kotor, serta banyak pedagang asongan. akan tetapi, kian tahun telah mendapati koreksi dengan cara megah, akibatnya kereta jadi pemindahan yang lebih bagus serta enak.

Demikianlah pembahasan liburan dengan menggunakan kereta api, harus pintar mendapatkan promo tiket kereta api agar biaya perjalanan lebih murah. Perjalanan dengan menggunakan kereta api lebih seru jika bersama dengan teman maupun kerabat keluarga, sambil bercengkrama dengan mereka yang menambah pengalaman backpacker semakin bermakna. Hingga diabadikan dalam potret kebersamaan diperjalanan, tentunya akan menjadi kenangan yang indah saat diingat kembali di masa depan nanti. Maka dari itu jangan lupa untuk beristirahat sejenak dari pekerjaan sehari-hari, ambillah cuti untuk berlibur agar menjadi fresh lagi saat kembali bekerja.
Read More